Pensée du jour -175-

Publié le par Emmabelle

Du fond du coeur...

"L'institut américain HeartMath a découvert que notre coeur pouvait nous aider à apaiser un esprit trop encombré. Il existe un lien manifeste entre le rythme cardiaque, les pensées et les émotions. Si la tension et l'angoisse conduisent au chaos, notre coeur peut, à l'inverse, envoyer des signaux de sérénité à notre esprit. Outre la sensation de quiétude que l'on ressent, cela accroît également notre capacité à résoudre les problèmes.

Portez votre attention sur la région du coeur, au milieu de votre poitrine.

Concentrez-vous intensément sur votre coeur. Pendant que vous respirez calmement, imaginez que votre respiration pénètre et quitte votre coeur.

(Re)vivez un sentiment positif. Il peut s'agir d'un sentiment amoureux, mais aussi d'un sentiment de reconnaissance pour de belles choses qui vous sont arrivées.

Plus vous vous exercerez, plus il vous sera facile d'invoquer des sentiments positifs lorsque vous vous sentirez angoissé."

 

 

 

 

 

 

 

 

Astrid Maria Boshuisen pour Happinez

L'intelligence intuitive du coeur : la solution Heartmath par Doc Childre et Deborah Rozman

Publié dans Une citation par jour

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Art & energie 29/05/2017 07:35

Hello hello hello douce Emmabelle !

Oui, on appelle ça de la somatisation positive :-). On parle toujours de somatisation, mais dans le sens négatif alors qu'on oublie trop souvent que la somatisation positive existe aussi ^_^.

De très gros bisous chaleureux

Emmabelle 30/05/2017 22:33

Hello hello jolie Sandrine :)

Ah ouiiii, très juste, on le voit toujours dans le mauvais sens sans penser qu'on peut justement inverser la tendance ^^
Merci pour tes gros bisous chaleureux, les miens sont bien plus frais en cette fin de soirée !