Pensée du jour -233-

Publié le par Emmabelle

Pour un regain d'énergie, faire travailler son corps plutôt que la tête...

"Généralement, nous commençons par concevoir mentalement la façon dont nous comptons changer les choses avant de les changer réellement. Mais j'ai l'intime conviction qu'il vaut mieux commencer par modifier son comportement et que le reste suivra ensuite naturellement. Par exemple, il est préférable de se lever tôt. Des études ont démontré que cela facilite la sécrétion de sérotonine, une hormone qui contribue au sentiment de bonheur et qui vous aide à faire de meilleurs choix au cours de la journée. De plus, vous devez sortir au maximum prendre l'air et bouger. Si vous le faites dès le matin, vous aurez plus d'énergie pour le reste de la journée."

Maarten Holsheimer, médecin et acupuncteur

 

 

 

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