Pensée du jour -180-
Pour se détendre...
"Chassez les démons en faisant l'inventaire de toutes les tâches ou opérations remises à plus tard et qui vous taraudent tels des démons obstinés. Il peut s'agir d'une montagne de linge ou de paperasse, du tri d'une armoire pleine de vieux habits ou d'une conversation que vous appréhendez. Explorez ces tâches avec toute votre attention. Commencez par faire le point sur ce que vous en savez déjà, il y a toujours quelque chose à votre portée mais ne passez pas tout de suite à l'acte ; cette étape est uniquement destinée à l'exploration. Observez maintenant, de la façon la plus neutre possible, les émotions pénibles. Pourquoi votre relation à cette activité est-elle si tendue ? Craignez-vous, par exemple, un rejet, un échec ? Vous manque-t-il des informations ou n'êtes-vous pas encore en mesure de la réaliser ? Posez-vous ouvertement de telles questions et vous établirez ainsi un lien positif avec le sujet. Pendant que le démon disparaît en arrière- plan, vous pouvez désormais attendre sereinement ce qui se présentera naturellement : des inspirations, des solutions ou encore l'envie de vous atteler à cette activité."
Paul Loomans
(A lire : Gérer son temps autrement pour profiter de chaque instant)
