Les Secrets d'Emmabelle

Savoir oser prendre un petit risque.... "Faites quelque chose aujourd'hui de totalement différent. Étonnez-vous et étonnez les autres, soyez imprévisible et sortez de votre zone de confort. Si vous êtes toujours à l'heure, arrivez un peu en retard. Modifiez...

La force de l'imagination au service du bien-être... "Lorsque nous nous angoissons, nous utilisons notre imagination. Mettons cette même imagination au service de la relaxation. Se faire du souci à propos de problèmes à venir procure à vos neurones un...

Du fond du coeur... "L'institut américain HeartMath a découvert que notre coeur pouvait nous aider à apaiser un esprit trop encombré. Il existe un lien manifeste entre le rythme cardiaque, les pensées et les émotions. Si la tension et l'angoisse conduisent...

"Viens ma favorite, descendons ensemble au jardin, viens effeuiller la marguerite", Georges Brassens Chrysantème des près, reine de mai, perle des près, la marguerite est un symbole d'innocence, de romantisme et de délicatesse et un véritable talisman...

Course méditative... "Lorsque nous méditons, nous laissons nos soucis de côté. Il reste néanmoins souvent difficile de méditer lorsque nous sommes inquiets. L'angoisse plonge notre corps et notre esprit dans une situation de dilemme du type "combattre...

L'art du détachement.... "Pour cesser de ruminer, l'insouciance apporte une aide précieuse. L'angoisse porte sur l'avenir, l'insouciance ramène votre attention au moment présent. Notez qu'il est important de pouvoir le faire de façon consciente. Avoir...